دائماً ما ينصح الأطباء بتناول التمور، لما لها من فوائد صحية عديدة لصحة الإنسان، لاحتوائها على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم، والماغنسيوم، وهما عنصران فعالان في الحفاظ على صحة العظام وقوتها.

وتحتوي التمور على كمياتٍ كبيرةٍ من الألياف التي تُعدّ مفيدةً لصحة الجهاز الهضمي، إضافة إلى أنها مضاد للأكسدة التي تُقلّل من خطر الإصابة ببعض الأمراض، كما أنّها تحمي خلايا الجسم من الجذور الحرّة الضارّة.