اكليل الجبل أو الروزماري من التوابل المشهورة، والغنية بالنكهة والرائحة المميزة، وإكليل الجبل في الواقع عضو في عائلة النعناع، الأمر الذي قد يفسر رائحته المميزة، وشعبيته في بعض المأكولات حول العالم، كما أنه يُستخدم عادًة في الطب الشعبي لعدد من المشكلات الصحية، تابع المقال التالي لمعرفة فوائد اكليل الجبل أو فوائد الروزماري المذهلة:

فوائد اكليل الجبل للشعر

فوائد الروزماري للجنس .. حقيقة أم وهم؟

فوائد اكليل الجبل للتنحيف

الآثار الجانبية للروزماري

ماهي عشبة اكليل الجبل أو الروزماري ؟

اكليل الجبل أو الروزماري عشبة دائمة الخضرة، وهي واحدة من الأعشاب الأكثر شيوعًا بين التوابل، ويمكن استخدامها في شكل مسحوق جاف أو كأوراق طازجة، كما يمكن أن تستخدم أوراقها لإعداد الشاي ، والزيوت العطرية

القيمة الغذائية للروزماري

الروزماري أو إكليل الجبل الطازج يحتوي على احتياطي مرتفع جدًا من الفيتامينات مثل فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ب 6، والثيامين، وحمض الفوليك، بالإضافة إلى المعادن مثل: الماغنيسيوم، والكالسيوم، والنحاس، والحديد والمنجنيز

يحتوي اكليل الجبل على مضادات أكسدة وفيرة في مركباته الفينولية مثل الديتربن، والكارنوسول، وحمض rosmarinic، وكذلك في زيوته الأساسية مثل الكينول، والكامفين، والبورنيول، وأسيتات بورنييل، -terpineol، و -pinene

تتميز عشبة الروزماري بالمحتوى المرتفع بالألياف الغذائية، وهو منخفض بالكوليسترول والصوديوم ولكنه غني بالدهون المشبعة

اكليل الجبل للحمل .. آمن أم لا؟

يعتبر استخدام اكليل الجبل للحمل بكميات قليلة كالتي توجد عادة في الأطعمة آمناً في أغلب الأحوال، ولكن تناوله بكميات كبيرة عن طريق الفم في الحمل غير آمن، لأن الروزماري قد يكون له آثار منشطة للرحم والحيض، فمن الأفضل تجنب استخدامه بهذا الشكل لأنه قد يسبب الإجهاض

ولكن لا توجد معلومات كافية متاحة حتى الآن حول مدى أمان استخدام عشبة إكليل الجبل موضعياً أثناء الحمل، ومازال هناك حاجة من الأبحاث الموثوقة عن هذا التأثير

زيت إكليل الجبل والحمل

يُستخدم زيت روزماري الأساسي خارجياً لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات، بما في ذلك الروماتيزم وكمنشط لفروة الرأس الجافة والمتقشرة، ومع ذلك فإن استخدام هذا الزيت أثناء الحمل هو فكرة سيئة، كما تقول شيرلي برايس مؤلفة كتاب العلاج بالعواطف من الأمراض الشائعة ، في الواقع لا ينبغي عليكِ استخدام أي نوع من أنواع الزيوت الأساسية دون مراجعة طبيبكِ أولاً

تأثير زيت إكليل الجبل على الحمل:

يتم تضمين الروزماري في قائمة الزيوت المدرة للبول والحيض، مما يعني أنه يمكن أن يحفز الرحم ويزيد من احتمالية حدوث الإجهاض، كما أن خصائص زيت الروزماري من الممكن أن تسبب استنزاف السوائل في كيس الجنين

ولكن فيما يخص استخدام زيت الروزماري موضعياً، فإن وضعه على الجلد أثناء الحمل من الممكن أن يسبب تأثيرات داخلية مثل الإجهاض، لأن البشرة قابلة للامتصاص وقد تنفذ المواد النشطة عبر الجلد، تماماً مثل المستحضرات الكيميائية الصيدلانية .